Name: Muffin de Banana
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Yield: 350.6 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 120 gramas de aveia em flocos; 2 unidades de banana prata crua (130 g); 1 colher de sopa de mel (15 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 colher de café de fermento, em pó para assar, sódio baixo (5 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou120 gramas de aveia em flocos

ou2 unidades de banana prata crua (130 g)

ou1 colher de sopa de mel (15 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1 colher de café de fermento, em pó para assar, sódio baixo (5 g)

Modo de preparo

Misture bem o ovo, a aveia em flocos finos, as bananas amassadas, a canela e o mel.

Adicione o fermento por último e misture lentamente.

Distribua a massa em forminhas de cupcake e leve ao forno pré aquecido a 160º por 25 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (58 g)	% DDR
Energia	216 kcal	125 kcal	6 %
Carboidratos	38 g	22 g	7 %
Proteína	9 g	5 g	7 %
Gordura	4 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	11 %
Sódio	40 mg	23 mg	1 %

Receitas deLarissa Guedes

Nutricionista · 16100651

Te ajudo a emagrecer comendo de tudo. Diga adeus ao efeito sanfona!

Muffin de Banana

sexta-feira, 02 de fevereiro de 2024