ou1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g)
ou1/2 xícara de chá de farinha de arroz, branco (79 g)
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g)
Modo de preparo
1.
Rale as abobrinhas na parte mais grossa do ralador. Coloque em uma peneira com uma pitada de sal e deixe em cima de um recipiente para escorrer bem a água por 1 hora.
2.
Passado esse tempo, transfira a abobrinha para um recipiente e junte os ovos, a cebola picadinha, a mussarela ralada, a salsinha, a cebolinha, a farinha de arroz e o sal e a pimenta do reino a gosto. Misture bem.
3.
Distribua a massa em forminhas de cupcake de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180º por 40 minutinhos.
Informação nutricional
Por 100 g
Por 3 unidades (195 g)
% DDR
Energia
107 kcal
208 kcal
10 %
Carboidratos
11 g
22 g
7 %
Proteína
5 g
11 g
14 %
Gordura
5 g
9 g
16 %
Gorduras saturadas
2 g
5 g
21 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
9 %
Sódio
365 mg
712 mg
30 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Larissa Guedes
Nutricionista · 16100651
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