Name: Crepioca protéica
Prep time: 10 h
Yield: 180.19 gramas
Ingredients: 70 gramas de tapioca de goma; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 20 gramas de requeijão; 30 gramas de frango, peito, cozido, desfiado, temperado

Crepioca com recheio de frango e queijo

Ingredientes

ou70 gramas de tapioca de goma

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou20 gramas de requeijão

ou30 gramas de frango, peito, cozido, desfiado, temperado

Modo de preparo

Bata os ovos junto com a goma tapioca, acrescente sal a gosto. Unte uma forma e despeje a mistura. Deitei no fogo até assar. Recheie com o frango desfiado, requeijão e queijo, ou recheio de preferência. *Também há a possibilidade de misturar todos os ingredientes e colocar na frigideira untada

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (180 g)	% DDR
Energia	255 kcal	459 kcal	23 %
Carboidratos	33 g	60 g	20 %
Proteína	12 g	21 g	28 %
Gordura	8 g	14 g	26 %
Gorduras saturadas	4 g	7 g	32 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	154 mg	278 mg	12 %

Receitas deLarissa Lopes

Nutricionista · 77871

Larissa Lopes | Emagrecimento, hipertrofia e performance

Crepioca protéica

terça-feira, 26 de agosto de 2025