Name: Panqueca de chocolate
Prep time: 10 h
Cook time: 10 h
Yield: 230.37 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 40 gramas de farinha de aveia; 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 20 gramas de cacau em pó; 1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g)

Panqueca de chocolate com recheio de doce de leite.

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou40 gramas de farinha de aveia

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou20 gramas de cacau em pó

ou1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g)

Modo de preparo

Bata os ovos e amasse a banana

Misture os demais ingredientes com excessão do doce de leite

Coloque a mistura para assar em uma frigideira antiaderente ou unte a mesma antes

Depois de pronto recheie a panqueca com o doce de leite

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (230 g)	% DDR
Energia	208 kcal	479 kcal	24 %
Carboidratos	27 g	62 g	21 %
Proteína	10 g	24 g	32 %
Gordura	7 g	16 g	28 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	23 %
Fibra alimentar	5 g	11 g	44 %
Sódio	65 mg	150 mg	6 %

Receitas deLarissa Lopes

Nutricionista · 77871

Larissa Lopes | Emagrecimento, hipertrofia e performance

Panqueca de chocolate

terça-feira, 26 de agosto de 2025