Name: Pizza de rap10
Prep time: 5 h
Yield: 123 gramas
Ingredients: 1 porção de rap 10 (28 g); 1 colher de sopa de molho de tomate (20 g); 30 gramas de frango Desfiado; 25 gramas de mussarela; 5 gramas de óregano; 1 fatia média de tomate (15 g)

Ingredientes

ou1 porção de rap 10 (28 g)

ou1 colher de sopa de molho de tomate (20 g)

ou30 gramas de frango Desfiado

ou25 gramas de mussarela

ou5 gramas de óregano

ou1 fatia média de tomate (15 g)

Modo de preparo

Coloque o rap 10 para dourar na frigideira

Recheie com o molho de tomate, frango, mussarela, tomate e orégano.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (123 g)	% DDR
Energia	178 kcal	219 kcal	11 %
Carboidratos	17 g	21 g	7 %
Proteína	14 g	17 g	23 %
Gordura	7 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	4 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	18 %
Sódio	286 mg	352 mg	15 %

Receitas deLarissa Lopes

Nutricionista · 77871

Larissa Lopes | Emagrecimento, hipertrofia e performance

Pizza de rap10

terça-feira, 26 de agosto de 2025