Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa de tapioca (40 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Em uma tigela, quebre o ovo e mexa-o com um garfo;2.
Em seguida, adicione as duas colheres de tapioca e misture bem;3.
Tempere com sal e os temperos secos de sua preferência;4.
Adicione a mistura a uma frigideira antiaderente já aquecida;5.
Deixe cozinhar dos dois lados e sirva!Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (90 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 244 kcal | 220 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 41 g | 37 g | 12 % |
| Proteína | 7 g | 7 g | 9 % |
| Gordura | 5 g | 5 g | 9 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 1 g | 7 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 0 % |
| Sódio | 255 mg | 229 mg | 10 % |
