Você já se sentiu frustrada por tentar de tudo para emagrecer e nada funcionar de verdade?

Quantas vezes você já tentou emagrecer sozinha, seguindo dicas da internet, cortando tudo o que ama comer… e no fim, o peso voltou?

A culpa não é sua. A verdade é que o emagrecimento vai muito além do prato.

Emagrecer não precisa ser doloroso, e você não precisa fazer isso sozinha

No meu acompanhamento nutricional, você encontra mais do que um plano alimentar.

Você encontra acolhimento. Alguém que te escuta, entende sua rotina, suas inseguranças, suas dificuldades — e que te ajuda a construir uma nova história com a comida, com o espelho e com você mesma.

Se você é uma mulher com mil tarefas, trabalho, casa, família… eu entendo.

E é justamente por isso que criei um acompanhamento pensado para mulheres reais, com rotinas reais.

Você merece um acompanhamento que respeite a sua rotina e transforme sua vida

Sou Laura Saturnino, nutricionista especializada em emagrecimento feminino, nutrição estética, clínica e esportiva. Já ajude mais de 300 de mulheres a perderem peso com saúde, sem neuras e sem abrir mão da rotina.

Acredito que a nutrição precisa ser leve, realista e acolhedora. Sem sofrimento, sem restrições extremas e, principalmente, sem culpa.

Não é sobre seguir mais uma dieta. É sobre criar um estilo de vida que funcione para você, sem fórmulas mágicas nem restrições absurdas.

Meu objetivo é te ajudar a emagrecer com saúde e autoestima de forma estratégica e sustentável.

Você não precisa escolher entre emagrecer ou manter sua rotina.

Você pode ter os dois, com planejamento e apoio.

O que você vai encontrar no meu acompanhamento

✓ Atendimento online ou presencial

Conforto e praticidade para encaixar na sua rotina.

✓ Plano alimentar personalizado

Sem radicalismos ou dietas prontas. Tudo pensado para o seu gosto, rotina e objetivos.

✓ Acompanhamento semanal + check-ins quinzenais

Você não vai caminhar sozinha. Estou com você em cada etapa.

✓ Acesso exclusivo ao meu aplicativo

Planejamento alimentar, organização das refeições e tudo o que você precisa na palma da sua mão.

✓ Suplementação nutricional personalizada (quando necessário)

Com segurança e estratégia.

✓ Materiais de apoio

Planner alimentar, e-books, caderno de receitas e um kit especial de boas-vindas.

*Imagem meramente ilustrativa

Transformações reais de mulheres como você

"A Laura me ajudou a enxergar que eu não precisava sofrer para emagrecer. Ela adaptou tudo à minha rotina e, em 3 meses, perdi 6kg comendo bem e sem neura!"

— Juliana, 34 anos

"Achava que não tinha tempo pra cuidar de mim. Hoje, com planejamento e apoio, consegui mudar minha alimentação e minha autoestima."

— Camila, 42 anos

Não é só sobre perder peso. É sobre se reencontrar

Você vai aprender a se alimentar com consciência, sem culpa e sem abrir mão dos momentos que ama.

Vai construir hábitos reais. Vai aprender a se escutar, se respeitar e se priorizar.

Nada de dietas prontas ou metas inalcançáveis.

Juntas, vamos trilhar um caminho leve, transformador e possível.

Porque quando você se sente bem, tudo muda:

o corpo acompanha, a autoestima floresce e a vida volta a fazer sentido.

Você merece se olhar no espelho e se sentir bem. Você merece se priorizar.

Agende sua consulta. Vamos dar o primeiro passo juntas!