Name: Tostada con huevo y guacamole
Cook time: 15 min
Yield: 182 gramos
Ingredients: 1 rebanada de pan tostado (15 g); 2 piezas de huevo estrellado (92 g); 2 cucharadas de guacamole (28 g); 2 rebanadas de jamón de pavo (42 g); 1 cucharadita de aceite (5 g)

Pan tostado con huevo estrellado, jamón y guacamole

Ingredientes

o1 rebanada de pan tostado (15 g)

o2 piezas de huevo estrellado (92 g)

o2 cucharadas de guacamole (28 g)

o2 rebanadas de jamón de pavo (42 g)

o1 cucharadita de aceite (5 g)

Método de preparación

Fríe los huevos con un poco de aceite

Unta el guacamole en el pan tostado, coloca encima el jamón y los huevos

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (182 g)	% DDR
Energía	213 kcal	388 kcal	19 %
Grasa	14 g	26 g	40 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	244 mg	444 mg	148 %
Sodio	489 mg	890 mg	37 %
H. Carbono	8 g	15 g	5 %
Azúcares	1 g	2 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	13 g	23 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Tostada con huevo y guacamole

miércoles, 03 de abril de 2024