Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Verduras a la mantequilla

miércoles, 03 de abril de 2024
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Tiempo total
10 minutos
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Porciones
1

Mezcla de verduras con maantequilla y ajo

Ingredientes
o1/2 taza de brócoli cocido (92 g)
o1/2 taza de zanahoria picada cruda (64 g)
o1 pieza de calabacita alargada cruda (111 g)
o1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)
o1 cucharadita de ajo en polvo (4 g)
o1 cucharadita de sal (6 g)
Método de preparación
1.
Agregar a un sartén caliente primero la zanahoria, seguido del brócoli y por último la calabacita junto con la mantequilla, sazonar al gusto
Información nutricional
Por 100 gPor porción (263 g)% DDR
Energía49 kcal130 kcal7 %
Grasa2 g6 g9 %
Grasas saturadas1 g3 g17 %
Colesterol5 mg14 mg5 %
Sodio885 mg2327 mg97 %
H. Carbono6 g15 g5 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria2 g6 g24 %
Proteína2 g6 gremove
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Laura Vázquez Villaseñor
Laura Vázquez Villaseñor
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