Name: Verduras a la mantequilla
Cook time: 10 min
Yield: 263 gramos
Ingredients: 1/2 taza de brócoli cocido (92 g); 1/2 taza de zanahoria picada cruda (64 g); 1 pieza de calabacita alargada cruda (111 g); 1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g); 1 cucharadita de ajo en polvo (4 g); 1 cucharadita de sal (6 g)

Mezcla de verduras con maantequilla y ajo

Ingredientes

o1/2 taza de brócoli cocido (92 g)

o1/2 taza de zanahoria picada cruda (64 g)

o1 pieza de calabacita alargada cruda (111 g)

o1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)

o1 cucharadita de ajo en polvo (4 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

Método de preparación

Agregar a un sartén caliente primero la zanahoria, seguido del brócoli y por último la calabacita junto con la mantequilla, sazonar al gusto

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (263 g)	% DDR
Energía	49 kcal	130 kcal	7 %
Grasa	2 g	6 g	9 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	17 %
Colesterol	5 mg	14 mg	5 %
Sodio	885 mg	2327 mg	97 %
H. Carbono	6 g	15 g	5 %
Azúcares
Fibra alimentaria	2 g	6 g	24 %
Proteína	2 g	6 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Verduras a la mantequilla

miércoles, 03 de abril de 2024