Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Entomatado de pollo

jueves, 04 de abril de 2024
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
5

Pollo con tomate verde y chipotle

Ingredientes
o750 gramos de pollo crudo sin piel
o2 piezas de chile chipotle seco (10 g)
o1/2 taza de cebolla blanca rebanada (58 g)
o3 cucharaditas de aceite (15 g)
o1 cucharadita de ajo en polvo (4 g)
o1 cucharadita de sal (6 g)
o500 gramos de tomate verde
Método de preparación
1.
Quite la cáscara, lave y pique los tomates
2.
Pique finamente los chiles, la cebolla y el ajo
3.
Ase el pollo con la cebolla y el ajo
4.
Añada los tomates y los chiles. Sazone con sal y deje cocinar hasta que el pollo se cueza
Información nutricional
Por 100 gPor porción (268 g)% DDR
Energía127 kcal340 kcal17 %
Grasa8 g21 g33 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol46 mg122 mg41 %
Sodio212 mg568 mg24 %
H. Carbono3 g7 g2 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria1 g3 g11 %
Proteína10 g28 gremove
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Laura Vázquez Villaseñor
Laura Vázquez Villaseñor
Nutriólogo · 11387915
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