Name: Licuado de fresa, plátano y amaranto
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 343 gramos
Ingredients: 5 piezas med de fresa entera (60 g); 1/4 pieza de plátano (40 g); 1/4 taza de amaranto tostado (16 g); 1 taza de leche (240 g)

Ingredientes

o5 piezas med de fresa entera (60 g)

o1/4 pieza de plátano (40 g)

o1/4 taza de amaranto tostado (16 g)

o1 taza de leche (240 g)

Método de preparación

Corta el tallo de las fresas y colócalas en la licuadora junto con el plátano, el amaranto y la leche

Licúa hasta que todo quede bien incorporado y sirve.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (343 g)	% DDR
Energía	74 kcal	254 kcal	13 %
Grasa	3 g	10 g	15 %
Grasas saturadas
Colesterol	9 mg	33 mg	11 %
Sodio	34 mg	118 mg	5 %
H. Carbono	10 g	34 g	11 %
Azúcares	2 g	6 g
Fibra alimentaria	1 g	4 g	14 %
Proteína	3 g	11 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Licuado de fresa, plátano y amaranto

viernes, 05 de abril de 2024