Name: Smoothie de plátano con almendra
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 318 gramos
Ingredients: 1 taza de leche (240 g); 1/2 pieza de plátano (80 g); 10 piezas de almendra (12 g); 0.3 tazas de avena en hojuelas (12 g)

Ingredientes

o1 taza de leche (240 g)

o1/2 pieza de plátano (80 g)

o10 piezas de almendra (12 g)

o0.3 tazas de avena en hojuelas (12 g)

Método de preparación

Licúa la leche fría con el plátano y las almendras. Si el plátano no es congelado, puedes agregar hielos al gusto.

Sirve en un vaso alto

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (318 g)	% DDR
Energía	96 kcal	306 kcal	15 %
Grasa	5 g	16 g	24 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Colesterol	10 mg	33 mg	11 %
Sodio	37 mg	119 mg	5 %
H. Carbono	10 g	32 g	11 %
Azúcares	2 g	7 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	10 %
Proteína	4 g	13 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Smoothie de plátano con almendra

viernes, 05 de abril de 2024