Name: Sandwich de nopal con jamón y queso
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 303.5 gramos
Ingredients: 2 piezas de nopal crudo (140 g); 2 porciones de queso manchego (50 g); 1/2 porción de jitomate (60 g); 3 rebanadas de jamón de pavo (63 g)

Ingredientes

o2 piezas de nopal crudo (140 g)

o2 porciones de queso manchego (50 g)

o1/2 porción de jitomate (60 g)

o3 rebanadas de jamón de pavo (63 g)

Método de preparación

Asa los nopales en un sartén caliente

Sobre una pieza de nopal, coloca dos rebanadas de queso y sobre la otra, coloca las rebanadas de jitomate y el jamón. Cocina por 5 minutos o hasta que el queso se derrita; junta ambas caras para formar un sándwich.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (304 g)	% DDR
Energía	104 kcal	317 kcal	16 %
Grasa	6 g	20 g	30 %
Grasas saturadas
Colesterol	12 mg	35 mg	12 %
Sodio	207 mg	628 mg	26 %
H. Carbono	3 g	9 g	3 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	4 g	16 %
Proteína	9 g	27 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Sandwich de nopal con jamón y queso

sábado, 13 de abril de 2024