Name: Fruta con queso y almendra
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 326.75 gramos
Ingredients: 1.5 tazas de fruta picada (210 g); 4 cucharadas de queso cottage (64 g); 1/2 taza de yoghur (114 g); 2 cucharadas de almendra fileteada (12 g); 1/4 taza de amaranto tostado (16 g)

Ingredientes

o1.5 tazas de fruta picada (210 g)

o4 cucharadas de queso cottage (64 g)o1/2 taza de yoghur (114 g)

o2 cucharadas de almendra fileteada (12 g)

o1/4 taza de amaranto tostado (16 g)

Método de preparación

Coloca el queso o yogur encima de la fruta picada

Agrega las almendras y el amaranto

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (327 g)	% DDR
Energía	88 kcal	287 kcal	14 %
Grasa	3 g	11 g	16 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Colesterol	3 mg	10 mg	3 %
Sodio	48 mg	156 mg	7 %
H. Carbono	12 g	40 g	13 %
Azúcares	4 g	12 g
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Proteína	4 g	12 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Fruta con queso y almendra

jueves, 18 de abril de 2024