Name: Licuado de manzana con avena y almendra
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 361 gramos
Ingredients: 0.2 tazas de avena en hojuelas (8 g); 1 pieza de manzana (138 g); 1/2 cucharadita de canela (1 g); 1 taza de leche (240 g); 1 cucharada de almendra fileteada (6 g)

Ingredientes

o0.2 tazas de avena en hojuelas (8 g)

o1 pieza de manzana (138 g)

o1/2 cucharadita de canela (1 g)

o1 taza de leche (240 g)

o1 cucharada de almendra fileteada (6 g)

Método de preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que todo quede bien incorporado.

Sirve en un vaso y espolvorea la canela.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (361 g)	% DDR
Energía	75 kcal	271 kcal	14 %
Grasa	3 g	12 g	18 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	9 mg	33 mg	11 %
Sodio	33 mg	119 mg	5 %
H. Carbono	9 g	33 g	11 %
Azúcares	3 g	11 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	14 %
Proteína	3 g	11 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Licuado de manzana con avena y almendra

sábado, 04 de mayo de 2024