Name: Batido de frutos rojos y crema de cacahuate
Cook time: 5 min
Yield: 392 gramos
Ingredients: 3/4 taza de moras (108 g); 2 cucharaditas de mantequilla de cacachuate (11 g); 1 cucharada de chía (7 g); 1/3 tazas de hojuelas de avena (26 g); 1 taza de leche (240 g)

Ingredientes

o3/4 taza de moras (108 g)

o2 cucharaditas de mantequilla de cacachuate (11 g)

o1 cucharada de chía (7 g)

o1/3 tazas de hojuelas de avena (26 g)

o1 taza de leche (240 g)

Método de preparación

Incorpora todos los ingredientes a la licuadora y mezcla bien

Sirve el batido en un vaso y disfruta

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (392 g)	% DDR
Energía	90 kcal	353 kcal	18 %
Grasa	4 g	17 g	26 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	6 %
Colesterol	8 mg	33 mg	11 %
Sodio	44 mg	173 mg	7 %
H. Carbono	12 g	46 g	15 %
Azúcares	2 g	8 g
Fibra alimentaria	3 g	12 g	49 %
Proteína	5 g	18 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Batido de frutos rojos y crema de cacahuate

sábado, 01 de junio de 2024