Name: Bowl de yogurt
Cook time: 10 min
Yield: 300.33 gramos
Ingredients: 1 Envase de yoghurt griego natural (150 g); 1/2 taza de blueberries (73 g); 1/2 pieza de plátano rebanado (80 g); 2 cucharaditas de mantequilla de cacachuate o almendra (11 g); 1 cucharada de nueces mixtas (12 g); 1 cucharadita de canela (2 g)

Ingredientes

o1 Envase de yoghurt griego natural (150 g)

o1/2 taza de blueberries (73 g)

o1/2 pieza de plátano rebanado (80 g)

o2 cucharaditas de mantequilla de cacachuate o almendra (11 g)

o1 cucharada de nueces mixtas (12 g)

o1 cucharadita de canela (2 g)

Método de preparación

Añade el yogurt a un recipiente y coloca en la parte superior las blueberries, el plátano rebanado, la mantequilla de cacahuate y la mezcla de nueces. Espolvorea canela al gusto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (300 g)	% DDR
Energía	137 kcal	412 kcal	21 %
Grasa	7 g	21 g	32 %
Grasas saturadas	2 g	7 g	36 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	69 mg	208 mg	9 %
H. Carbono	16 g	49 g	16 %
Azúcares	11 g	33 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	13 %
Proteína	4 g	13 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Bowl de yogurt

sábado, 01 de febrero de 2025