Name: Parfait de crumble de manzana
Cook time: 10 min
Yield: 223 gramos
Ingredients: 1/2 pieza de manzana pelada y picada (69 g); 1 cucharadita de canela (2 g); 1 Envase de yoghurt griego natural (150 g); 1/4 taza de muesli o granola baja en grasa (18 g)

Ingredientes

o1/2 pieza de manzana pelada y picada (69 g)

o1 cucharadita de canela (2 g)

o1 Envase de yoghurt griego natural (150 g)

o1/4 taza de muesli o granola baja en grasa (18 g)

Método de preparación

Calienta una pequeña olla a fuego medio. Agrega la manzana con la canela y 2 cucharadas de agua y cocina cubierto durante 5 minutos o hasta que las manzanas estén suaves.

Para servir, coloca la manzana cocida en un recipiente y cubre con yogurt y muesli

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (223 g)	% DDR
Energía	126 kcal	282 kcal	14 %
Grasa	4 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	2 g	5 g	26 %
Colesterol
Sodio	74 mg	165 mg	7 %
H. Carbono	19 g	42 g	14 %
Azúcares	12 g	28 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Proteína	4 g	9 g

Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Parfait de crumble de manzana

sábado, 01 de febrero de 2025