Recetas deLaura Vázquez Villaseñor

Nutriólogo · 11387915

Mejora continúa basada en la actualización constante y en la innovación

Parfait de crumble de manzana

sábado, 01 de febrero de 2025
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Tiempo total
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 pieza de manzana pelada y picada (69 g)
o1 cucharadita de canela (2 g)
o1 Envase de yoghurt griego natural (150 g)
o1/4 taza de muesli o granola baja en grasa (18 g)
Método de preparación
1.
Calienta una pequeña olla a fuego medio. Agrega la manzana con la canela y 2 cucharadas de agua y cocina cubierto durante 5 minutos o hasta que las manzanas estén suaves.
2.
Para servir, coloca la manzana cocida en un recipiente y cubre con yogurt y muesli
Información nutricional
Por 100 gPor porción (223 g)% DDR
Energía126 kcal282 kcal14 %
Grasa4 g10 g15 %
Grasas saturadas2 g5 g26 %
Colesterolremoveremoveremove
Sodio74 mg165 mg7 %
H. Carbono19 g42 g14 %
Azúcares12 g28 gremove
Fibra alimentaria1 g3 g11 %
Proteína4 g9 gremove
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Laura Vázquez Villaseñor
Laura Vázquez Villaseñor
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