Name: Sanduíche de frango desfiado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 50 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 15 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 1/2 colher de sopa de creme de ricota Light (10 g)

Sanduíche de frango desfiado com creme de ricota.

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou15 gramas de peito de frango, sem pele, cozido

ou1/2 colher de sopa de creme de ricota Light (10 g)

Modo de preparo

Monte um sanduíche com pão, frango desfiado e creme de ricota light. Adicione legumes à vontade caso preferir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	204 kcal	102 kcal	5 %
Carboidratos	25 g	13 g	4 %
Proteína	16 g	8 g	11 %
Gordura	5 g	2 g	5 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	7 %
Sódio	342 mg	171 mg	7 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Sanduíche de frango desfiado

sexta-feira, 08 de agosto de 2025