Name: Pão de queijo de frigideira
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 158 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha; 2 colheres de sopa de tapioca (20g); 2 fatias medias de queijo muzarella (40 g); 1 colher de sopa de creme de ricota Tirolez Light (20 g)

Opção fácil e saudável para café da manhã e lanches!

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha

ou2 colheres de sopa de tapioca (20g)

ou2 fatias medias de queijo muzarella (40 g)

ou1 colher de sopa de creme de ricota Tirolez Light (20 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes (coloque o queijo em pedaços pequenos para misturar bem). Se desejar, coloque uma pitada de sal.

Coloque em uma frigideira antiaderente ou com azeite (quantidade só para untar e não grudar)

Tampe a frigideira e vire para dourar dos dois lados.

Sirva e aproveite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (158 g)	% DDR
Energia	213 kcal	337 kcal	17 %
Carboidratos	12 g	18 g	6 %
Proteína	13 g	21 g	28 %
Gordura	12 g	19 g	35 %
Gorduras saturadas	6 g	10 g	45 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	227 mg	358 mg	15 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Pão de queijo de frigideira

quarta-feira, 03 de setembro de 2025