Opção de refeição completa para incluir nos almoços ou jantares e sem abrir mão daquele macarrão que amamos!
Ingredientes
ou100 gramas de macarrão cozido
ou110 gramas de peito de frango, sem pele, grelhadoou6 colheres de sopa de atum em pedaços em óleo (120 g)ou1 bife médio de patinho grelhado ou moído (90 g)ou9 unidades de ovo de codorna cozido (90 g)ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 colheres de sopa de passata de tomate (40 g)
ou1 colher de sopa rasa de queijo, parmesão, ralado (5 g)
ouCenoura ralada à vontade
Modo de preparo
1.
Cozinhe o macarrão de sua preferência.2.
Adicione a passata de tomate, a cenoura ralada e os temperos de sua preferência (sal, pimenta, manjericão, orégano, salsa...). Lembrando que passata não é molho pronto de tomate. Os molhos possuem outros ingredientes na composição, sempre compare os rótulos!3.
Adicione uma fonte de proteína da sua preferência e finalize com queijo ralado.
