Name: Shake Proteico de Banana com Cacau (menor teor de gordura)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 330.4 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa de cacau em pó (5 g); 200 gramas de leite de vaca desnatado; 1 medidor de whey protein (40 g); 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de sopa de cacau em pó (5 g)

ou200 gramas de leite de vaca desnatado

ou1 medidor de whey protein (40 g)

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (330 g)	% DDR
Energia	107 kcal	355 kcal	18 %
Carboidratos	14 g	47 g	16 %
Proteína	13 g	43 g	57 %
Gordura	1 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	26 %
Sódio	60 mg	197 mg	8 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Shake Proteico de Banana com Cacau (menor teor de gordura)

quarta-feira, 10 de setembro de 2025