Name: Panqueca de limão
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 167 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g); 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g); Suco de 1 limão; 5 gramas de fermento químico em pó; 1 colher de sopa de leite em pó desnatado

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g)

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

ouSuco de 1 limão

ou5 gramas de fermento químico em pó

ou1 colher de sopa de leite em pó desnatado

Modo de preparo

Misture o ovo, o suco de meio limão, a aveia e o fermento em um recipiente.

Adicione em uma frigideira antiaderente ou untada com um pouco de azeite e doure dos dois lados. Se desejar, tampe.

Para a calda: misture o leite em pó com o restante do limão. Se quiser adoçar, você pode utilizar o adoçante de sua preferência.

Coloque a calda por cima da panqueca e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (167 g)	% DDR
Energia	141 kcal	235 kcal	12 %
Carboidratos	17 g	28 g	9 %
Proteína	12 g	20 g	26 %
Gordura	5 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	422 mg	706 mg	29 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Panqueca de limão

sexta-feira, 12 de setembro de 2025