Name: Café gelado proteico
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 280 gramas
Ingredients: 200mL de leite de vaca desnatado; 1 xícara pequena de café (50mL); 1 dose de whey protein sabor chocolate ou similar

Ingredientes

ou200mL de leite de vaca desnatado

ou1 xícara pequena de café (50mL)

ou1 dose de whey protein sabor chocolate ou similar

Modo de preparo

Misture o leite e o whey e, por último o café (de preferência que não esteja muito quente). Se quiser, utilize um mixer.

Acrescente bastante gelo e aproveite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (280 g)	% DDR
Energia	69 kcal	193 kcal	10 %
Carboidratos	6 g	16 g	5 %
Proteína	10 g	27 g	36 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentar
Sódio	54 mg	151 mg	6 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Café gelado proteico

sexta-feira, 12 de setembro de 2025