Name: Sorvete proteico
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 170.5 gramas
Ingredients: 8 unidades médias de morango congelado (96 g); 1 unidade de banana prata congelada (65 g); 1 dosador de whey protein concentrado (30 g); 50ml de leite de vaca desnatado; 1/2 unidade de iogurte natural desnatado (70 g)

Ingredientes

ou8 unidades médias de morango congelado (96 g)ou1 unidade de banana prata congelada (65 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

ou50ml de leite de vaca desnatadoou1/2 unidade de iogurte natural desnatado (70 g)

Modo de preparo

Utilize as frutas congeladas para dar o ponto mais cremoso.

Bata todos os ingredientes em um mixer ou processador ou liquidificador.

Se achar necessário, utilize mais líquido para bater e ficar na consistência desejada (leite ou água).

O sabor do whey fica a seu critério para utilizar de acordo com a fruta escolhida.

Você pode manter no congelador já pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (171 g)	% DDR
Energia	111 kcal	189 kcal	9 %
Carboidratos	12 g	20 g	7 %
Proteína	14 g	23 g	31 %
Gordura	1 g	2 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	57 mg	97 mg	4 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Sorvete proteico

quarta-feira, 24 de setembro de 2025