Name: Pão de queijo de frigideira simples
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 128 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha; 2 colheres de sopa de tapioca (20g); 1 colher de sopa de creme de ricota Tirolez Light (20 g); 1/2 fatia de queijo mozarela (10 g)

Opção fácil e saudável para café da manhã e lanches!

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha

ou2 colheres de sopa de tapioca (20g)

ou1 colher de sopa de creme de ricota Tirolez Light (20 g)

ou1/2 fatia de queijo mozarela (10 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes (coloque o queijo em pedaços pequenos para misturar bem). Se desejar, coloque uma pitada de sal.

Coloque em uma frigideira antiaderente ou com azeite (quantidade só para untar e não grudar)

Tampe a frigideira e vire para dourar dos dois lados.

Sirva e aproveite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (128 g)	% DDR
Energia	190 kcal	243 kcal	12 %
Carboidratos	14 g	18 g	6 %
Proteína	12 g	15 g	20 %
Gordura	9 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	4 g	5 g	23 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	195 mg	250 mg	10 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Pão de queijo de frigideira simples

segunda-feira, 06 de outubro de 2025