Name: Crepioca doce
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 208.67 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo, galinha, inteiro, (50 g); 40 gramas de tapioca; 1 colher de sopa de cacau em pó 100% (15 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 10 unidades médias de morango cru (120 g); 2 colheres de chá de mel de abelha (6 g); 15 gramas de doce de leite cremoso; 1 colher de sopa de geleia 100% fruta Queensberry (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo, galinha, inteiro, (50 g)

ou40 gramas de tapioca

ou1 colher de sopa de cacau em pó 100% (15 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou10 unidades médias de morango cru (120 g)

ou2 colheres de chá de mel de abelha (6 g)ou15 gramas de doce de leite cremosoou1 colher de sopa de geleia 100% fruta Queensberry (20 g)

Modo de preparo

Misturar o ovo, a tapioca e o cacau. Dispor em uma frigideira antiaderente ou untada com pouco azeite e dourar dos dois lados.

Rechear com mel, doce de leite ou geleia e uma porção de frutas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (209 g)	% DDR
Energia	156 kcal	326 kcal	16 %
Carboidratos	26 g	55 g	18 %
Proteína	6 g	12 g	15 %
Gordura	3 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	21 %
Sódio	43 mg	90 mg	4 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Crepioca doce

quarta-feira, 08 de outubro de 2025