Name: Mousse de chocolate
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Yield: 187.5 gramas
Ingredients: 35 gramas de chocolate meio amargo; 140 gramas de iogurte natural desnatado; 1/2 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (15 g); 1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g)

Ingredientes

ou35 gramas de chocolate meio amargo

ou140 gramas de iogurte natural desnatado

ou1/2 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (15 g)ou1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g)

Modo de preparo

Derreta o chocolate e misture bem com o iogurte.

Caso fique difícil de misturar, leve ao microondas por 10-15 segundos e misture novamente.

Acrescente o whey ou o leite em pó e leve à geladeira por pelo menos 1h ou até ficar consistente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (188 g)	% DDR
Energia	145 kcal	272 kcal	14 %
Carboidratos	18 g	34 g	11 %
Proteína	7 g	14 g	18 %
Gordura	6 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	69 mg	129 mg	5 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Mousse de chocolate

quarta-feira, 08 de outubro de 2025