Name: Pão com ovo ou com queijo minas/mussarela
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 115.12 gramas
Ingredients: 1 unidade de pão francês (50 g); 2 fatias de pão de forma integral (50 g); 3 fatias de queijo minas frescal ultrafiltrado (75 g); 2 fatias médias de queijo mozarela (40 g); 2 unidades medias de ovo de galinha mexidos ou cozidos ou na frigideira com pouco azeite (90 g)

Ingredientes

ou1 unidade de pão francês (50 g)ou2 fatias de pão de forma integral (50 g)

ou3 fatias de queijo minas frescal ultrafiltrado (75 g)ou2 fatias médias de queijo mozarela (40 g)ou2 unidades medias de ovo de galinha mexidos ou cozidos ou na frigideira com pouco azeite (90 g)

Modo de preparo

Recheie o pão com queijo ou com ovo e aproveite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (115 g)	% DDR
Energia	221 kcal	255 kcal	13 %
Carboidratos	25 g	29 g	10 %
Proteína	12 g	14 g	19 %
Gordura	8 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	347 mg	399 mg	17 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Pão com ovo ou com queijo minas/mussarela

segunda-feira, 01 de dezembro de 2025