Bolinho de banana feito na air fryer, com aveia e sem açúcar.
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou15 gramas de farelo de aveia (2 colheres de sopa)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
ou1/2 dosador de whey protein concentrado sabor baunilha Dux Nutrition (15 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a banana e misture com o ovo, com a aveia e com a canela em pó. Se quiser, reserve rodelas da banana para colocar por cima antes de assar.2.
Amasse a banana e misture com o ovo, com a aveia e com a canela em pó.3.
Adicione o fermento e misture novamente.4.
Coloque em forminhas de cupcake de silicone (rendem 3 forminhas) e leve à air fryer por 10 minutos a 180 graus ou até ficarem dourados e cozidos.5.
Caso deseje, você pode fazer em formato de panqueca (a receita é a mesma, só não vai fermento!)6.
Adicione caldinha de whey de sua preferência por cima (whey misturado com pouca água para dar o ponto)
