Name: Açaí com whey protein e leite em pó desnatado
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 130 gramas
Ingredients: 1/2 sachê ou dose de whey protein (15 g); 1 unidade de polpa de açaí Frooty (100 g); 1/2 unidade/porção de açaí congelado Frooty Zero (100 g); 1.5 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (15 g)

Ingredientes

ou1/2 sachê ou dose de whey protein (15 g)

ou1 unidade de polpa de açaí Frooty (100 g)ou1/2 unidade/porção de açaí congelado Frooty Zero (100 g)

ou1.5 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (15 g)

Modo de preparo

Liquidificação: Adicione todos os ingredientes no liquidificador: a polpa de açaí, o whey protein e um pouco de água para ajudar a bater caso seja necessário (adicione aos poucos para não ficar muito líquido, mas caso deseje nessa consistência, pode adicionar mais).

Finalização: Bata tudo em velocidade alta por 1 a 2 minutos, ou até que a mistura esteja completamente homogênea e cremosa.

Despeje em um copo, adicione o leite em pó desnatado e consuma imediatamente para aproveitar a consistência e os nutrientes.

Lembrando que a polpa de açaí deve conter nos ingredientes apenas fruta e água, sem açúcares ou outros ingredientes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (130 g)	% DDR
Energia	147 kcal	191 kcal	10 %
Carboidratos	18 g	23 g	8 %
Proteína	12 g	16 g	21 %
Gordura	3 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	89 mg	115 mg	5 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Açaí com whey protein e leite em pó desnatado

segunda-feira, 02 de fevereiro de 2026