Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

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sexta-feira, 20 de fevereiro de 2026
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Tempo total
35 minutos
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Tempo de preparo
35 minutos
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Porções
16
Ingredientes
ou90 gramas de manteiga com sal
ou50 gramas de eritritol
ou50 gramas de açúcar mascavo ou demerara
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou1/2 colher de chá de extrato de baunilha (2 g)
ou85 gramas de farinha de arroz
ou1 xícara de polvilho doce (20 g)
ou20 gramas de farinha de aveia
ou20 gramas de cacau em pó 100%
ou1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (2 g)
ou1/2 colher de chá de fermento químico em pó
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou80 gramas de chocolate meio amargo
Modo de preparo
1.
Misture a manteiga, o açúcar, o adoçante, o ovo e o extrato de baunilha.
2.
Adicione o mix de farinhas (misture todos os ingredientes secos menos o fermento, o cacau, o bicarbonato e o sal)
3.
Adicione o fermento, o cacau e o bicarbonato peneirados e finalize com uma pitada de sal.
4.
Adicione pedaços de chocolate 70%.
5.
Faça bolinhas e disponha em uma forma. Rende cerca de 16 bolinhas.
6.
Coloque em forno pré-aquecido a 180 graus por 17 a 20 minutos. A temperatura e o tempo pode variar de forno pra forno. Geralmente não passa de 20 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (29 g)% DDR
Energia390 kcal113 kcal6 %
Carboidratos43 g13 g4 %
Proteína5 g1 g2 %
Gordura23 g7 g12 %
Gorduras saturadas13 g4 g17 %
Fibra alimentar3 g1 g3 %
Sódio392 mg114 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Laura Zago
Laura Zago
Nutricionista · 23120
Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.