Name: Fruta com caldinha de whey
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 149.79 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 15 unidades médias de morango cru (180 g); 15 unidades médias de uva Itália crua (120 g); 1 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g); 1.5 dosadores de whey Protein Adaptogen (26 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou15 unidades médias de morango cru (180 g)ou15 unidades médias de uva Itália crua (120 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)ou1.5 dosadores de whey Protein Adaptogen (26 g)

Modo de preparo

Misturar o whey com pouca água para fazer uma caldinha e misturar com as frutas de sua preferência.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (150 g)	% DDR
Energia	115 kcal	173 kcal	9 %
Carboidratos	13 g	19 g	6 %
Proteína	13 g	20 g	27 %
Gordura	2 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	34 mg	51 mg	2 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Fruta com caldinha de whey

terça-feira, 31 de março de 2026