Name: Açaí com leite em pó proteico
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 128.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de polpa de açaí Frooty (100 g); 1/2 unidade/porção de açaí congelado Frooty Zero (100 g); 1.5 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (15 g); 1.5 colheres de sopa rasas de leite em pó integral (12 g); 1/2 dose de whey protein neutro ou com sabor

Ingredientes

ou1 unidade de polpa de açaí Frooty (100 g)ou1/2 unidade/porção de açaí congelado Frooty Zero (100 g)

ou1.5 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (15 g)ou1.5 colheres de sopa rasas de leite em pó integral (12 g)

ou1/2 dose de whey protein neutro ou com sabor

Modo de preparo

Bata o açaí e o whey protein com um pouco de água (se necessário) por 1 a 2 minutos, ou até que a mistura esteja completamente homogênea e cremosa.

Despeje em um copo, adicione o leite em pó e consuma imediatamente para aproveitar a consistência e os nutrientes.

Lembrando que a polpa de açaí idealmente deve conter nos ingredientes apenas fruta e água, sem açúcares ou outros ingredientes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (129 g)	% DDR
Energia	150 kcal	193 kcal	10 %
Carboidratos	16 g	21 g	7 %
Proteína	11 g	15 g	20 %
Gordura	4 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	7 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	73 mg	93 mg	4 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Açaí com leite em pó proteico

sexta-feira, 29 de maio de 2026