Name: Cuscuz com frango ou com ovo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 200.0 gramas
Ingredients: 1/2 xícara de flocão de milho para cuscuz (50 g) - cru; 2 fatias de cuscuz de milho, cozido com sal (100 g); 80 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 2 unidades medias de ovo de galinha cozido (90 g)

Ingredientes

ou1/2 xícara de flocão de milho para cuscuz (50 g) - cruou2 fatias de cuscuz de milho, cozido com sal (100 g)

ou80 gramas de peito de frango, sem pele, cozidoou2 unidades medias de ovo de galinha cozido (90 g)

Modo de preparo

Cozinhe o cuscuz e adicione peito de frango desfiado ou ovo mexido/cozido. Sempre que possível adicione vegetais para complementar a refeição.

Na opção com ovo, pode acrescentar 1 fatia de queijo mussarela light se desejar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	174 kcal	349 kcal	17 %
Carboidratos	21 g	41 g	14 %
Proteína	13 g	26 g	35 %
Gordura	4 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	121 mg	242 mg	10 %

Receitas deLaura Zago

Nutricionista · 23120

Nutrição acolhedora para mulheres que buscam equilíbrio e liberdade.

Cuscuz com frango ou com ovo

quinta-feira, 10 de setembro de 2026