Name: Crepioca com frango
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 125.59 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa rasa de goma de tapioca (30 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 2 colheres de sopa de frango desfiado (40 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa rasa de goma de tapioca (30 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou2 colheres de sopa de frango desfiado (40 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Modo de preparo

Massa crepioca: misture o ovo + goma de tapioca + 1 pitada de sal até formar uma massa homogênea.

Adicione a massa a uma frigideira antiaderente e deixe cozinhar em fogo baixo por 1 minuto, vire cozinhe o outro lado. Cuidado para não queimar, este processo é bem rápido!

Recheie com frango cozido desfiado e requeijão light (opcional).

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (126 g)	% DDR
Energia	197 kcal	247 kcal	12 %
Carboidratos	22 g	28 g	9 %
Proteína	12 g	15 g	19 %
Gordura	7 g	9 g	15 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	279 mg	350 mg	15 %

Receitas deLavinia Paiva

Nutricionista · 23103236

Acredito que ter uma boa relação com a comida é essencial para saúde.

Crepioca com frango

segunda-feira, 20 de abril de 2026