Name: Pastel assado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 117 gramas
Ingredients: 3 unidades de massa de pastel crua (42 g); 75 gramas de frango desfiado (3 colheres de sopa); 3 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (75 g)

Ingredientes

ou3 unidades de massa de pastel crua (42 g)

ou75 gramas de frango desfiado (3 colheres de sopa)ou3 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (75 g)

Modo de preparo

Recheie a massa tradicional de pastel com frango ou carne moída.

Asse/frite na Airfryer por 5 min, vire e asse mais um pouquinho o outro lado!

DICA: Pincele/umedeça um pouquinho de água na massa!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (117 g)	% DDR
Energia	227 kcal	266 kcal	13 %
Carboidratos	22 g	26 g	9 %
Proteína	17 g	20 g	26 %
Gordura	8 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	16 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	583 mg	682 mg	28 %

Receitas deLavinia Paiva

Nutricionista · 23103236

Acredito que ter uma boa relação com a comida é essencial para saúde.

Pastel assado

segunda-feira, 27 de abril de 2026