🍎💪Como a alimentação influencia no desempenho físico?

Você pode ter o melhor treino do mundo, mas se sua alimentação não estiver alinhada, seus resultados serão limitados.

📌 3 pontos cruciais da alimentação para a performance:

✔ Energia: Carboidratos de qualidade mantêm seu gás nos treinos.

✔ Recuperação: Proteínas ajudam a reconstruir e fortalecer os músculos.

✔ Hidratação: A falta de água compromete força, resistência e até concentração.

💡 Seu corpo é um motor de alta performance – alimente-o como tal!