O que é nutrição esportiva e por que ela é essencial?

Você treina pesado, mas não vê resultados? Talvez o problema esteja no combustível que você coloca no seu corpo!

📌 Nutrição esportiva é mais do que apenas comer saudável:

✅ Fornece energia para treinos intensos

✅ Ajuda na recuperação muscular e previne lesões

✅ Potencializa o emagrecimento ou o ganho de massa muscular

💡 Lembre-se: treinar sem se alimentar bem é como tentar dirigir um carro sem combustível!