O que é nutrição esportiva e por que ela é essencial?
Você treina pesado, mas não vê resultados? Talvez o problema esteja no combustível que você coloca no seu corpo!
📌 Nutrição esportiva é mais do que apenas comer saudável:
✅ Fornece energia para treinos intensos
✅ Ajuda na recuperação muscular e previne lesões
✅ Potencializa o emagrecimento ou o ganho de massa muscular
💡 Lembre-se: treinar sem se alimentar bem é como tentar dirigir um carro sem combustível!