Name: Bolo de caneca de aveia e banana
Yield: 182.22 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa de flocos de aveia (24 g); 1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g); 1/2 unidade média de banana (62 g); 1 colher de chá de canela moída (3 g); 1 chávena pequena de bebida de amêndoa sem açúcares Shoyce 0% (50 g)

Ingredientes

ou3 colheres de sopa de flocos de aveia (24 g)

ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

ou1/2 unidade média de banana (62 g)

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

ou1 chávena pequena de bebida de amêndoa sem açúcares Shoyce 0% (50 g)

Preparação

misturar todos os ingredientes numa caneca

levar a caneca ao microondas durante 3 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (182 g)	% DR
Energia	135 kcal	246 kcal	12 %
Proteína	7 g	13 g	26 %
H. Carbono	14 g	25 g	9 %
Açúcares	5 g	10 g	11 %
Gordura	5 g	10 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	15 %
Sódio	66 mg	120 mg	5 %

Receitas deLeonor Pereira de Almeida

Nutricionista · 3183N

Garantir uma boa relação com os alimentos e promover bons hábitos alimentares.

Bolo de caneca de aveia e banana

sexta-feira, 17 de maio de 2024