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Leonor Pereira de Almeida
Nutricionista · 3183N
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Receita Panquecas Leonor Costa
terça-feira, 18 de junho de 2024
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Porções
10
Ingredientes
ou
5 unidades de ovo de galinha inteiro cru (390 g)
ou
250 gramas de queijo "Quark" natural magro
Preparação
1.
misturar tudo
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(59 g)
% DR
Energia
111 kcal
66 kcal
3 %
Proteína
12 g
7 g
14 %
H. Carbono
2 g
1 g
0 %
Açúcares
2 g
1 g
1 %
Gordura
6 g
4 g
5 %
Gorduras saturadas
2 g
1 g
5 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
0 %
Sódio
98 mg
58 mg
2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Leonor Pereira de Almeida
Nutricionista · 3183N
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