Receitas deLeonor Pereira de Almeida

Nutricionista · 3183N

Garantir uma boa relação com os alimentos e promover bons hábitos alimentares.

batido Susana Oliveira

quarta-feira, 20 de novembro de 2024
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)
ou1 unidade grande de banana (222 g)
ou2 colheres de sopa de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (32 g)
ou5 colheres de sopa de flocos de aveia (40 g)
ou170 gramas de iogurte grego natural sem adição de açúcar Danone
ou2 colheres de sopa rasas de cacau em pó (18 g)
Preparação
1.
bater todos os ingredientes num liquidificador.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia186 kcal9 %
Proteína8 g15 %
H. Carbono14 g5 %
Açúcares7 g8 %
Gordura10 g15 %
Gorduras saturadas4 g20 %
Fibra alimentar3 g10 %
Sódio39 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Leonor Pereira de Almeida
Leonor Pereira de Almeida
Nutricionista · 3183N
Garantir uma boa relação com os alimentos e promover bons hábitos alimentares.