Name: Guacamole
Yield: 614.0 gramas
Ingredients: 1 unidade média de abacate (430 g); 1/2 unidade média de cebola (35 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 2 unidades de limão tahiti cru (120 g); 1 unidade média de tomate (100 g); 1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g); 1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Ótima opção de lanche da tarde ou café da manhã.

Ingredientes

ou1 unidade média de abacate (430 g)

ou1/2 unidade média de cebola (35 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou2 unidades de limão tahiti cru (120 g)

ou1 unidade média de tomate (100 g)

ou1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)

ou1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g)

ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Modo de preparo

Em uma tigela, junte o abacate e o suco de limão, e amasse com o auxílio de um garfo.

Junte a pimenta e mexa bem.

Adicione o tomate picado, a cebola e o sal.

Misture bem e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (154 g)	% DDR
Energia	77 kcal	118 kcal	6 %
Carboidratos	8 g	12 g	4 %
Proteína	2 g	3 g	3 %
Gordura	5 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	4 g	6 g	22 %
Sódio	33 mg	51 mg	2 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Guacamole

quarta-feira, 22 de junho de 2022