Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Torta de frango fit

sexta-feira, 03 de novembro de 2023
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
6

Torta de frango fácil e rápida para levar ao trabalho ou faculdade.

Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos (15 g)
ou70 gramas de peito de frango cozido e desfiado sem óleo
ou1 colher de sopa rasa de milho verde em conserva (14 g)
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes, preencha 6 forminhas individuais de silicone com a receita e leve ao forno a 200ºC por 20 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (43 g)% DDR
Energia155 kcal67 kcal3 %
Carboidratos7 g3 g1 %
Proteína17 g7 g10 %
Gordura7 g3 g5 %
Gorduras saturadas2 g1 g4 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio310 mg133 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Letícia Oliveira
Letícia Oliveira
Nutricionista · 61993
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