Name: Torta de frango fit
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 212.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); 2 colheres de sopa de goma de tapioca (40 g); 70 gramas de peito de frango cozido e temperado; 1 colher de sopa rasa de milho verde em conserva (14 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); sal e outros temperos a gosto

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)ou2 colheres de sopa de goma de tapioca (40 g)

ou70 gramas de peito de frango cozido e temperado

ou1 colher de sopa rasa de milho verde em conserva (14 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ousal e outros temperos a gosto

Modo de preparo

Misture todos os demais ingredientes juntos (incluindo o frango). Preencha 6 forminhas individuais de silicone com a massa e leve a air fryer a 160°C por 15-20 minutos ou até cozinhar completamente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (35 g)	% DDR
Energia	170 kcal	60 kcal	3 %
Carboidratos	15 g	5 g	2 %
Proteína	17 g	6 g	8 %
Gordura	5 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	1 %
Sódio	1145 mg	406 mg	17 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Torta de frango fit

sexta-feira, 03 de novembro de 2023