Name: Picolé proteico de maracujá
Yield: 299 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de maracujá (100 g); 1 unidade média de iogurte natural (200 g); 1 dosador de whey protein concentrado sabor maracujá ou baunilha (30 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade grande de maracujá (100 g)

ou1 unidade média de iogurte natural (200 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado sabor maracujá ou baunilha (30 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou blender. Distribua a massa nas forminhas de picolé e leve ao congelador por aproximadamente 3 horas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (150 g)	% DDR
Energia	122 kcal	183 kcal	9 %
Carboidratos	9 g	14 g	5 %
Proteína	11 g	17 g	23 %
Gordura	5 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	12 %
Sódio	81 mg	120 mg	5 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Picolé proteico de maracujá

quinta-feira, 25 de abril de 2024