Name: Picolé de manga
Yield: 655 gramas
Ingredients: 1 unidade de manga Palmer crua (220 g); 2 unidades médias de iogurte natural (400 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g); 1/2 dosador de whey protein concentrado sabor baunilha (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de manga Palmer crua (220 g)

ou2 unidades médias de iogurte natural (400 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)

ou1/2 dosador de whey protein concentrado sabor baunilha (15 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou blender. Distribua a massa nas forminhas de picolé e leve ao congelador por aproximadamente 3 horas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (131 g)	% DDR
Energia	80 kcal	104 kcal	5 %
Carboidratos	9 g	12 g	4 %
Proteína	5 g	6 g	9 %
Gordura	3 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	46 mg	61 mg	3 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Picolé de manga

quinta-feira, 25 de abril de 2024