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Letícia Oliveira
Nutricionista · 61993
Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento
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Mensagem
Picolé de chocolate proteico
quinta-feira, 25 de abril de 2024
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Porções
4
Ingredientes
ou
1 unidade média de iogurte natural (200 g)
ou
2 dosadores de whey protein concentrado sabor chocolate (60 g)
ou
1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim (20 g)
ou
2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)
ou
2 colheres de sopa de chocolate em pó 50% (25 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e distribua a massa nas forminhas de picolé Leve ao congelador por aproximadamente 3 horas.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(81 g)
% DDR
Energia
194 kcal
157 kcal
8 %
Carboidratos
9 g
7 g
2 %
Proteína
20 g
16 g
22 %
Gordura
9 g
7 g
14 %
Gorduras saturadas
4 g
3 g
15 %
Fibra alimentar
3 g
2 g
10 %
Sódio
124 mg
101 mg
4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Letícia Oliveira
Nutricionista · 61993
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