Name: Picolé de chocolate proteico
Yield: 325 gramas
Ingredients: 1 unidade média de iogurte natural (200 g); 2 dosadores de whey protein concentrado sabor chocolate (60 g); 1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim (20 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g); 2 colheres de sopa de chocolate em pó 50% (25 g)

Ingredientes

ou1 unidade média de iogurte natural (200 g)

ou2 dosadores de whey protein concentrado sabor chocolate (60 g)

ou1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim (20 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)

ou2 colheres de sopa de chocolate em pó 50% (25 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e distribua a massa nas forminhas de picolé Leve ao congelador por aproximadamente 3 horas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (81 g)	% DDR
Energia	194 kcal	157 kcal	8 %
Carboidratos	9 g	7 g	2 %
Proteína	20 g	16 g	22 %
Gordura	9 g	7 g	14 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	10 %
Sódio	124 mg	101 mg	4 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Picolé de chocolate proteico

quinta-feira, 25 de abril de 2024