Name: Patê de atum
Prep time: 10 h
Cook time: 10 h
Yield: 245 gramas
Ingredients: 1 lata de atum - conserva em água (120 g); 5 Colheres de sopa de creme de ricota light (TIROLEZ) (100 g); 1 unidade pequena de cenoura crua ralada (55 g); Temperos a gosto (sal, cebola, lemon pepper...)

Ideal para lanches.

Ingredientes

ou1 lata de atum - conserva em água (120 g)

ou5 Colheres de sopa de creme de ricota light (TIROLEZ) (100 g)

ou1 unidade pequena de cenoura crua ralada (55 g)

ouTemperos a gosto (sal, cebola, lemon pepper...)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em uma tigela, e misture até formar um patê;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Colher de sopa (30 g)	% DDR
Energia	136 kcal	41 kcal	2 %
Carboidratos	3 g	1 g	0 %
Proteína	15 g	4 g	6 %
Gordura	7 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	1 %
Sódio	1080 mg	324 mg	14 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Patê de atum

sábado, 11 de maio de 2024