Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Pão de queijo de frigideira

quarta-feira, 15 de maio de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa de goma de tapioca (40 g)
ou1 colher de sopa cheia de queijo do tipo parmesão (15 g)
ou1 fatia de queijo mussarela (20 g)
ousal a gosto
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
Modo de preparo
1.
Bata o ovo junto com todos os ingredientes, exceto o queijo mussarela
2.
Aqueça uma frigideira em fogo médio com pouco óleo ou azeite e despeje metade da massa
3.
Deixe a massa cozinhar com a frigideira tampada e então coloque a fatia de mussarela por cima da massa já cozida. Despeje a outra parte da massa por cima do queijo e deixe cozinhar mais um pouco com a frigideira fechada novamente
4.
Vire a massa para dourar do outro lado
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (60 g)% DDR
Energia244 kcal147 kcal7 %
Carboidratos22 g13 g4 %
Proteína12 g7 g10 %
Gordura12 g7 g13 %
Gorduras saturadas7 g4 g18 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio1606 mg964 mg40 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Letícia Oliveira
Letícia Oliveira
Nutricionista · 61993
Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento