Name: Pão de queijo de frigideira
Yield: 60.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa de goma de tapioca (40 g); 1 colher de sopa cheia de queijo do tipo parmesão (15 g); 1 fatia de queijo mussarela (20 g); sal a gosto; 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa de goma de tapioca (40 g)

ou1 colher de sopa cheia de queijo do tipo parmesão (15 g)

ou1 fatia de queijo mussarela (20 g)

ousal a gosto

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Modo de preparo

Bata o ovo junto com todos os ingredientes, exceto o queijo mussarela

Aqueça uma frigideira em fogo médio com pouco óleo ou azeite e despeje metade da massa

Deixe a massa cozinhar com a frigideira tampada e então coloque a fatia de mussarela por cima da massa já cozida. Despeje a outra parte da massa por cima do queijo e deixe cozinhar mais um pouco com a frigideira fechada novamente

Vire a massa para dourar do outro lado

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (60 g)	% DDR
Energia	244 kcal	147 kcal	7 %
Carboidratos	22 g	13 g	4 %
Proteína	12 g	7 g	10 %
Gordura	12 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	7 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	1606 mg	964 mg	40 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Pão de queijo de frigideira

quarta-feira, 15 de maio de 2024