Name: Mousse de maracujá proteíco
Yield: 218 gramas
Ingredients: 1 unidade média de iogurte natural integral (170 g); Refresco em pó Mid ou Clight sabor maracujá - mais ou menos 1 colher de chá; 1 Scoop de whey protein concentrado de sabor neutro (baunilha, chocolate branco...) (32 g); 15 gramas de chocolate meio amargo

Ingredientes

ou1 unidade média de iogurte natural integral (170 g)

ouRefresco em pó Mid ou Clight sabor maracujá - mais ou menos 1 colher de chá

ou1 Scoop de whey protein concentrado de sabor neutro (baunilha, chocolate branco...) (32 g)

ou15 gramas de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Misture o iogurte com o whey e o refresco em pó e leve à geladeira.

Na hora do consumo, derreta o chocolate e espalhe por cima do iogurte.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (109 g)	% DDR
Energia	161 kcal	176 kcal	9 %
Carboidratos	17 g	18 g	6 %
Proteína	12 g	14 g	18 %
Gordura	4 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	35 mg	38 mg	2 %

Receitas deLetícia Oliveira

Nutricionista · 61993

Emagreça de forma saudável, prazerosa e sem sofrimento

Mousse de maracujá proteíco

quinta-feira, 03 de abril de 2025